2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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1557 kcal
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脂質: 59.85g | たんぱく質: 76.59g | 炭水化物: 167.53g.
朝食: Banaan, Quaker Havermout (40g), Banaan, AH Chiazaad, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Jumbo Wortel Julienne, AH Halfvolle Melk. 昼食: Campina Volle Milde Kwark Naturel, Arla Skyr Naturel, AH Zongedroogde Rozijnen, Ei. 夕食: Amoy Straight To Wok Udon Thick Noodles, Del Monte Lychees, Chinese Wokgroente Kool & Sugarsnaps, AH Olijfolie Extra Vierge, Inproba Chili Saus, AH Puur & Eerlijk Biologische Tofu Roerbakblokjes Pittig Gekruid. 軽食/その他: AH Zoetzure Partysticks, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Lemco Salmiak Lollies, Jumbo Chocolade Amandelen, Bakkerij Voorthuizen Muesli Koeken, AH Halfvolle Melk. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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