2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
|
1444 kcal
|
脂質: 61.66g | たんぱく質: 111.56g | 炭水化物: 117.70g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Масло Грецкого Ореха, Соевый Соус, Свекла Вареная, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло. 昼食: Сыр Гауда или Эдам, Novus Чиабатта Темная, Яйцо Всмятку, Куриный Бульон. 夕食: Зеленый Лук, Укроп, Масло Грецкого Ореха, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка в Кефире. 軽食/その他: Чай с Лимоном, Ultimate Nutrition Протеин, Ферма Кефир 1%, Свиточ Шоколад Черный, Грейпфрут, Яблоко Голден. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|