2019年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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741 kcal
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脂質: 23.45g | たんぱく質: 31.71g | 炭水化物: 99.68g.
朝食: Kaffee mit Milch, Juice Plus Booster, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Vanille. 昼食: Mühlengold Brot-Backmischung Bauernbrot, Gebirgsjäger Salami, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Karotten, Tomaten. 軽食/その他: Banane. もっと...
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1785 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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