2019年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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1164 kcal
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脂質: 64.79g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 97.61g.
朝食: Avokado, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Havuç. 昼食: Cacık, Makarna, Kıymalı Patates Yemeği. 夕食: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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