2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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760 kcal
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脂質: 20.06g | たんぱく質: 36.47g | 炭水化物: 107.94g.
朝食: Café com Açúcar, Tirol Leite Desnatado, Doriana Margarina Light com Sal, Pullman Zero % Integral. 昼食: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Biscoito. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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