2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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646 kcal
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脂質: 40.45g | たんぱく質: 57.77g | 炭水化物: 15.12g.
昼食: Abóbora Moranga, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado. 夕食: Tomates, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abacate. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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