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62
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62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1275 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 117.19g.
朝食: Tulum Peyniri, Zeytin, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Bal, Tereyağı. 昼食: Simbat Kabak Çekirdeği, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Kanadı, Bulgur Pilavı. もっと...
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1731 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, ピラティス - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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