2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1740 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 71.62g | 炭水化物: 273.89g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Nespresso Café, Banana Prata, Mamão Formosa. 昼食: Ovo Mal Cozido, Beterrabas, Tomates, Alface Americana, Cenouras, Abóbora Cabotia. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Cenouras, Abóbora Cabotia, Alface Americana. 軽食/その他: Président Queijo Prato, Suco de Laranja Natural, Pão Francês, Natural Life Granola Caseira , Banana Prata, Frooty Açaí . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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