2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1099 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 118.00g | 炭水化物: 40.06g.
朝食: Água com Limão, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Peito de Frango. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Couve-Flor, Peito de Frango. 夕食: Clara de Ovo, Peito de Frango. 軽食/その他: Subway Cebola, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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