Prairie Grandmaの日記, 2019年 01月 31日

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2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.6 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:

741 kcal

脂質: 21.17g | たんぱく質: 25.73g | 炭水化物: 112.47g. 朝食: Slim-Fast Strawberry Milk Shake, Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn. 昼食: Fat Burning Soup. 夕食: Fat Burning Soup, Bananas. 軽食/その他: Beef Sausage. もっと...

2798 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, テレビで見る - 5 時間, up & down stairs - 10 分, 読む - 3 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 2 分. もっと...

週に3.8 kg減量中

11 人のサポーターいいね！

nice

2019年 01月 31日投稿者: HCB

Nice drop!!!

2019年 01月 31日投稿者: John10251


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