2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.0 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
1606 kcal
|
脂質: 51.06g | たんぱく質: 66.85g | 炭水化物: 226.84g.
朝食: Coffee with Cream, Eggo Multigrain Whole Wheat Waffles. 昼食: Coffee with Cream, Smart Ones Smart Creations Meatloaf. 夕食: Wendy's Plain Baked Potato, Wendy's Crispy Chicken Sandwich, Wendy's French Fries (Small). 軽食/その他: Fat Free Plain Waffle, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
|
|