2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1598 kcal
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脂質: 90.02g | たんぱく質: 141.18g | 炭水化物: 43.12g.
昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Peito de Frango. 夕食: Agrião, Abobrinha Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Peito de Frango. 軽食/その他: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Flormel Cocada, Royal Gelatina Zero, Panqueca Doce - Cetogênica, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Vitafor Isofort Chocolate. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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