2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1261 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 72.47g | 炭水化物: 120.47g.
朝食: Магнит Банан, Фундук Фундук, Кофе (Растворимое), Простоквашино Творог 2%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречка, Приготовленная Красная Фасоль. 夕食: Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Магнит Яблоко, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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