2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1090 kcal
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脂質: 31.82g | たんぱく質: 53.05g | 炭水化物: 146.01g.
朝食: Cafezinho, Danone Leite UHT Desnatado Corpus, Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Jazam Pingo de Leite, Carne Louca, Padaria Pão Francês, H2OH! Limão Citrus. 軽食/その他: Banana Prata, Cruzília Queijo Minas Frescal, Danone Leite UHT Desnatado Corpus, Cafezinho, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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