2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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512 kcal
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脂質: 16.41g | たんぱく質: 78.24g | 炭水化物: 11.69g.
夕食: Chef's Cupboard Chicken Bouillon Cubes, Kerrygold Pure Irish Butter, Chinese Cabbage, Spinach , Celery , Venison/Deer Steak, Marjoram (Dried) , Parsley (Dried) , Rosemary (Dried) , Basil (Dried) . もっと...
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519 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, エリプティカルマシン - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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