2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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2395 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 176.98g | 炭水化物: 320.51g.
朝食: Caffè Espresso, Foodspring Whey Protein, Germinal Fiocchi di Avena, Hero Miele, Valsoia Soya Light. 昼食: Mele (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Ferrari Parmigiano Reggiano, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 夕食: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Clementine, Tenuta del Cervo Sugo Funghi Porcini, Fesa di Tacchino, Piattoni, Conad Mezze Penne Rigate. 軽食/その他: Ultimate Italia Barretta Proteica, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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