NicoleS1978の日記, 2019年 01月 31日

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2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.5 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:

703 kcal

脂質: 28.24g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 61.57g. 朝食: Bounce Almond Protein Energy Ball. 昼食: Mama Hot & Spicy Noodles. 夕食: The Collective Dairy Raspberry Gourmet Live Yogurt , Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, Mama Hot & Spicy Noodles, Baby Corn, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Tandoori Spiced Hot Smoke Salmon Fillets. 軽食/その他: Bounce Almond Protein Energy Ball. もっと...

1926 kcal

運動: Body Pump - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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