2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 47.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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2059 kcal
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脂質: 34.81g | たんぱく質: 197.46g | 炭水化物: 237.00g.
朝食: Continente Queijo Fresco Magro, Continente Equilibrio Skyr Morango, Continente Pão de Alfarroba, Continente Fiambre De Peru. 昼食: Dourada, Saludães Arroz Integral. 夕食: Dourada, Saludães Arroz Integral, Sopa Broculos Couve Flor 330gr. 軽食/その他: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Maçã, Queijo Fresco Batido 0%, Collagen, 100% Real Whey Protein, Weetabix Protein, 100% Real Whey Protein, Creatina Micronizada, Maçã, Protein Whey Peanut Butter (Freakin Good Flavour), Instant Whole Oats. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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