2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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844 kcal
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脂質: 24.87g | たんぱく質: 53.81g | 炭水化物: 96.34g.
朝食: Ei, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%, Schinken, Herta Finesse Putenbrust, REWE Bäcker Brötchen. もっと...
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4434 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, クロストレーナー - 30 分, 漕艇する - 10 分, 全身振動 - 10 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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