2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
1132 kcal
|
脂質: 41.18g | たんぱく質: 59.09g | 炭水化物: 133.21g.
朝食: Rice Up Brown Rice Cakes, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Milho, Lentilhas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Copra Farinha de Coco (10g), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Banana Caturra, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Desnatado. 軽食/その他: Nestlé Crunch (25g), Ovo, Nestlé Crunch (25g). もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|