2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
3748 kcal
|
脂質: 88.27g | たんぱく質: 213.47g | 炭水化物: 524.05g.
朝食: Aurora Iogurte Uva Verde, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana, Quaker Farinha de Aveia, Villamar Granola de Cereais, Cacau em Pó (Não Adocicado), Kellogg's Sucrilhos Original, Tommy Panettone com Frutas. 昼食: Arisco Maionese, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Banana, Ovo Cozido, Salame, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Kellogg's Sucrilhos Original, Tommy Panetone com Gotas de Chocolate, Banana, Villamar Granola de Cereais Light, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Salame, Hemmer Ketchup Tradicional, Arisco Maionese, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Dextrose, Ovo Cozido, Salame, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|