2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1782 kcal
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脂質: 73.05g | たんぱく質: 117.90g | 炭水化物: 146.22g.
朝食: Jumbo Noten Melange Ongezouten, Appel, Jumbo Magere Milde Kwark. 昼食: Helaes Puur Pindakaas met een Snufje Zeezout, Gekookt Ei, Aldi Runderrookvlees, Gwoon Knackebrod Volkoren . 夕食: Heineken Bier, Olijfolie, Broccoli, Geroosterde of Gebakken Kip, Jumbo Bistro Mini Krieltjes. 軽食/その他: AH Katjang Pedis, Nescafé Gold Amaretto Latte. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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