2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1425 kcal
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脂質: 102.43g | たんぱく質: 107.58g | 炭水化物: 14.12g.
朝食: Óleo de Coco, Abatanado. 昼食: Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Grelos, Carne de Porco. 夕食: Carne de Peru, Óleo de Coco, Ovo Estrelado. 軽食/その他: Lidl Chocolate 74% Cacau, Alesto Miolo de Caju, Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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