2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1384 kcal
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脂質: 62.35g | たんぱく質: 77.22g | 炭水化物: 132.37g.
朝食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Spoleto Milho, Spoleto Ervilha, Crepioca. 昼食: Alface, Beterrabas, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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