2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 39 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1494 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 57.09g | 炭水化物: 190.12g.
朝食: Kalev Anneke, Herkuless Kaerahelbepuder Mustikatega, RSP CLA. 昼食: Ripe White Banana (Guineo Blanco Maduro). 夕食: Bon Soya Tofukroketid Ürtidega, Tea (Brewed). 軽食/その他: Pound Cake, Pound Cake, Pound Cake, Valio Profeel Proteiinijogurt Karamelli, Tea (Brewed). もっと...
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1446 kcal
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運動:
paks jooks - 38 分, 漕ぐ - 14 分, 休憩 - 18 時間 17 分, 睡眠 - 4 時間 51 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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