2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1064 kcal
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脂質: 48.08g | たんぱく質: 96.75g | 炭水化物: 65.46g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Гречка Отварная, Красное Яблоко. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Мистраль Киноа Вареная. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Мистраль Киноа . 軽食/その他: Зеленый Попугай Отборные Семечки с Солью. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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