|
Gestern runter heute wieder rauf, nervt mich total weil ich ja erst letzte Woche Montag angefangen habe. Ich muss wohl die Kcal runterschrauben. Habt noch einen schönen Tag mit viel Erfolg gekrönt. 🍀🙋♀️
|
87.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
2074 kcal
|
脂質: 83.34g | たんぱく質: 133.58g | 炭水化物: 186.07g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume. 昼食: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Arla Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Hofburger Käse-Snack Leicht, Du darfst Zwiebel-Hackbraten. 軽食/その他: Schöller Himbi, Aldi Geflügel Wiener, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, REWE Tafeltrauben, Gelatelli Sandwich Eis, Kühne Silberzwiebeln. もっと...
|
|
3004 kcal
|
運動:
テレビで見る - 5 時間, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
 コメント
Guten Morgen... wünsche dir einen schönen Donnerstag 😉
2019年 01月 31日 投稿者: dornfelder09
|
Winke winke 🙋♀️ wünsche dir auch einen schönen Donnerstag. 🙋♀️
2019年 01月 31日 投稿者: Süsse 60+
|
2019年 01月 31日 投稿者: calpe2012
|
2019年 01月 31日 投稿者: Süsse 60+
|
Weist doch, die liebe Achterbahn! Das hat noch gar nichts zu sagen! Wünsche dir trotzdem einen schönen Donnerstag!
2019年 01月 31日 投稿者: Nizzy1988
|
Hey Nizzy hab's jetzt erst gesehen, war zur Wassergymnsstik. Du hast ja recht, ich esse leider immer noch am Limit und zu viele Kohlenhydrate. 🙈😉 Habe ständig Hunger, ich hoffe es wird noch mit mir. Hab noch einen schönen Abend. 🍀😘🙋♀️
2019年 01月 31日 投稿者: Süsse 60+
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|