2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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823 kcal
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脂質: 19.93g | たんぱく質: 73.56g | 炭水化物: 85.95g.
朝食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 小米粥, 蜂蜜, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. 昼食: 清蒸或水煮虾, 卤牛肉, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮鸡蛋, 紫薯, 哈密瓜. 夕食: 蜂蜜. もっと...
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体重に変化ありません
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