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It's the beginning of TOM but i'm still showing a loss...WAHOOO!!!!
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68.0 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 29日:
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1576 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 84.47g | 炭水化物: 225.37g.
朝食: Shakeology - Chocolate, Milk (Nonfat, Dry, Instant). 昼食: nestea iced tea, subway chicken teriyaki 6". 夕食: Curly Fries (Small), Roast Chicken Ranch Sandwich. もっと...
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2478 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, シャベルで掘る - 30 分, Turbo Jam 20 Minute Workout - 20 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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