2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
2155 kcal
|
脂質: 113.49g | たんぱく質: 81.73g | 炭水化物: 179.28g.
昼食: Orangen, Cocktailtomaten, Wilhelm Brandenburg Chili-Peitschen, Milbona Butterkäse, Aldi Kochschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 夕食: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Quiche Lorraine, Vegetarische Spinat-Quiche. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|