2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
1024 kcal
|
脂質: 36.84g | たんぱく質: 75.49g | 炭水化物: 98.43g.
朝食: Омлет с Молоком, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе Растворимый. 昼食: Салат из Помидоров, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 夕食: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Щедрые Хлебец Ржаной, Лаваш Армянский, Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|