2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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907 kcal
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脂質: 44.77g | たんぱく質: 50.32g | 炭水化物: 75.53g.
朝食: Chia-Samen, Knusperone Kernige Haferflocken, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. 昼食: Saure Gurken, Gurke (mit Schale), Pumpernickelbrot, Aldi Eiweißbrot (35g), Cocktailtomaten. 夕食: Cocktailtomaten, Rührei, Aldi Körniger Frischkäse, REWE Balkan Käse, Gemischter Salat mit Dressing. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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