2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1584 kcal
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脂質: 67.19g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 180.14g.
朝食: Blauwe Bessen, AH Muesli Fruit & Noten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 昼食: AH Geschrapte Worteltjes, Deen Bakkersvloerbrood, Camembert. 夕食: AH Taugé , AH Chinese Kool, Sperziebonen, Wortelen, Conimex Satesaus Gado Gado. 軽食/その他: Sondey Shortbread Rings, AH Elstar Appel, Macadamia Noten, Blauwe Bessen, AH Spekkoek Pandan, Aldi Runder Rookvlees, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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