2019年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

806 kcal 脂質: 27.60g | たんぱく質: 65.55g | 炭水化物: 83.24g.   昼食: 紅蘿蔔, 豌豆, 小卷, 花椰菜, 糙米飯. 夕食: 滷牛肉, 豬血, 八方雲集 鍋貼, 甜甜圈(加糖粉或糖糖漿). もっと...
週に2.8 kg減量中

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