2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
1500 kcal
|
脂質: 58.42g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 143.07g.
朝食: Голубика, Яблоко, Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Яичный Белок, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Вареное Яйцо. 昼食: Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Арахисовая Паста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлеб Черный. 夕食: Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Galbani Моцарелла, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpro Миндальное Молоко, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Картошка Вареная. 軽食/その他: Село Зеленое Творог 5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|