2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.6 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
2114 kcal
|
脂質: 84.95g | たんぱく質: 89.53g | 炭水化物: 244.77g.
朝食: Сметана 20%, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Ржаной Хлеб, Сало, Свиные Фрикадельки, Barilla Макароны. 夕食: Каша Рисовая на Молоке. 軽食/その他: Doppel Herz Омега-3, Красное Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Творожная Запеканка. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|