baerchenlesenの日記, 2019年 01月 31日

2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.1 kg これまでの減量分: 18.3 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:

285 kcal

脂質: 17.36g | たんぱく質: 23.57g | 炭水化物: 7.64g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Lindenhof Gouda, Soljanka. 軽食/その他: Kräutertee. もっと...

2057 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 4 時間　 30 分, 運転 - 15 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 11 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

baerchenlesenの体重の記録