2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1917 kcal
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脂質: 68.28g | たんぱく質: 139.31g | 炭水化物: 187.56g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). 夕食: Terra do Vento Queijo Flamengo, Bolo de Laranja, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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