2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1814 kcal
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脂質: 81.08g | たんぱく質: 160.77g | 炭水化物: 119.71g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи, Sante Арахисовое Масло, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Икра Красная. 昼食: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Хек Запеченный, Сладкий Красный Перец, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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