2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1220 kcal
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脂質: 45.61g | たんぱく質: 95.08g | 炭水化物: 124.73g.
朝食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Telur, Terung, Nasi Merah, Quaker Oat 3 in 1 Original, Putih Telur Matang. 昼食: Minyak Goreng, Pangsit Polos, Putih Telur Matang, Nasi Merah. 夕食: Saus Tomat, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Mie, Telur. 軽食/その他: Pangsit Polos. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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