|
Mein nächstes Ziel (70 kg), dann ist es genug😉So und jetzt ab ins Fitnessstudio👍
|
71.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
|
2387 kcal
|
脂質: 63.20g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 409.66g.
朝食: Kaffee mit Milch, Banane. 昼食: Eiskugel, ChinaSuppe, Asia Spezialitäten Thai Curry, Asia Spezialitäten 12 Sushi. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Braeburn Äpfeln, Clementinen. 軽食/その他: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Clif Bar Blueberry Crisp, Banane, Nu3 Oat Energy Bar. もっと...
|
|
2290 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 35 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|