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👏👏👏
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66.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1659 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 99.64g | 炭水化物: 229.89g.
朝食: 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全麥土司, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 水煮蛋. 昼食: 黑咖啡, 芭樂, 全麥土司. 夕食: 泡菜, 外省乾麵, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 香蕉. 軽食/その他: 特美香布丁蛋糕, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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