2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1228 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 72.72g | 炭水化物: 126.06g.
朝食: Ovo Mal Cozido, Café Espresso com Leite. 昼食: Alcatra Grelhada, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral. 夕食: Sadia Salsicha de Frango, Batata Doce, Tomates, Alface. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bauducco Torradinha, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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