2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1210 kcal
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脂質: 86.70g | たんぱく質: 84.44g | 炭水化物: 24.14g.
昼食: Molho Branco, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, Peito de Frango. 夕食: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Hemmer Maionese, Queijo Mozzarella, Sal, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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