2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1199 kcal
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脂質: 34.70g | たんぱく質: 93.69g | 炭水化物: 126.90g.
昼食: Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Cipolle, Carote Bollite, Patata Bollita. 夕食: Cipolle, Capperi, Cirio Passata Verace, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. 軽食/その他: Pavesini Pavesini al Cacao, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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