2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 62 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
1778 kcal
|
脂質: 60.45g | たんぱく質: 170.89g | 炭水化物: 148.20g.
朝食: Bombbar Протеин Тирамису, Семья Довольна Овсяные Хлопья 2, Grovo Белок, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Myprotein Арахисовая Паста. 昼食: Сладкий Красный Перец, Увелка Пшеничная Крупа, Помидоры, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Куриная Грудка. 夕食: Куриное Филе. 軽食/その他: President Лёгкий Сливочный Плавленый Сыр, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Творог (Обезжиренный), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Haas Ванилин, Bombbar Протеин Тирамису, Домик в деревне Молоко 1,5%, Курага, Миндаль, Grovo Белок Яичный, Искренне Ваш Творог Мягкий Обезжиренный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вологжанка Молоко 1,5%, Шпинат. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|