2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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962 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 51.66g | 炭水化物: 81.35g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Grilled Ham and Cheese Sandwich with Spread. 昼食: White Rice, Fried Breaded or Floured Pork Chop (Lean and Fat Eaten). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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