EtherGnatの日記, 2019年 01月 30日

2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

118.6 kg これまでの減量分: 5.0 kg. 残り: 40.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:

1512 kcal

脂質: 66.84g | たんぱく質: 121.07g | 炭水化物: 101.17g. 朝食: Jimmy Dean Delights Egg White Omelet Farmer's Recipe, Jimmy Dean Delights Egg’Wich, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Foster Farms Buffalo Chicken Breast. 夕食: Tyson Foods Grilled & Ready Sweet Asian Chicken Thigh Fillets. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Member's Mark Mandarin Oranges. もっと...

2857 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 5 時間　 30 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に0.6 kg増量中


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