2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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182 kcal
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脂質: 10.19g | たんぱく質: 4.32g | 炭水化物: 18.56g.
朝食: Farmland Foods Lower Sodium Hickory Smoked Bacon, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee. 軽食/その他: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. もっと...
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2235 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 15 分, 浴びる - 10 分, Reading - 15 分, Lecturing/Standing - 5 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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