2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1147 kcal
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脂質: 32.58g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 149.41g.
朝食: Bananas, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. 夕食: Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chicken Parmesan. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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